Você ainda está cumprindo suas metas de ano novo?

É um cenário comum: conforme um Ano Novo se aproxima, o entusiasmo de “Ano Novo, Vida Nova” motiva você a fazer planos para a nova vida que você quer alcançar. Começamos o ano nos sentindo confiantes e animados com nossos objetivos, mas conforme os meses passam, esses objetivos gradualmente desaparecem de nossa mente.

Este ciclo é familiar para muitos; começamos fortes, cheios de otimismo e entusiasmo, mas com o passar do tempo, essa faísca inicial diminui, e nossos objetivos começam a parecer sonhos distantes. Na verdade, pesquisas mostram que a maioria das pessoas desiste de suas metas de Ano Novo nos primeiros três meses. No entanto, não precisa ser assim. Se você está caindo nesse padrão, ainda há tempo para se libertar.

Aqui estão alguns pontos a considerar que podem ajudar você a permanecer no caminho certo e transformar suas metas em mudanças duradouras.

Lembre-se da razão por trás de sua meta

É fácil esquecer por que definimos nossas metas em primeiro lugar. Quando isso acontece, nossa motivação pode ter uma data de validade. Reserve um momento para refletir sobre as razões mais profundas por trás de seus objetivos. Seja para ficar mais saudável, aprender uma nova habilidade ou passar mais tempo de qualidade com a família, lembre-se que o seu “porquê” pode reacender sua paixão e determinação.

Divida em etapas menores

Grandes metas podem parecer esmagadoras, tornando mais fácil desistir quando surgem desafios. Em vez de se concentrar na jornada inteira, divida sua meta em etapas menores. Por exemplo, se sua meta é ficar em forma, comece com um treino de 10 minutos todos os dias em vez de uma sessão longa esporadicamente. Ao definir essas etapas menores e alcançáveis, você sentirá uma sensação de progresso que o manterá motivado para continuar.

Mantenha-se flexível

A vida é imprevisível, e contratempos podem acontecer. Não deixe que um único erro atrapalhe toda a sua meta. Mantenha uma abordagem flexível e evite se culpar por erros. Em vez disso, veja essas experiências como oportunidades de aprender e se adaptar.

Tenha um sistema de suporte

Ter pessoas ao seu redor que o apoiam e motivam pode fazer uma diferença significativa na realização de seus objetivos. Na Igreja Universal, temos reuniões diárias focadas em várias áreas da vida que podem fornecer o incentivo de que você precisa para perseguir seus objetivos com determinação e fé. Nossos pastores e obreiros estão disponíveis para compartilhar uma palavra de motivação e oferecer apoio em oração para ajudá-lo em sua jornada. Clique aqui para verificar nossa agenda semanal e junte-se a nós na Igreja Universal mais perto de você.
Lembre-se, não se trata de perfeição; trata-se de persistência!

Fonte: https://www.cbsnews.com/news/new-years-resolutions-tips-why-they-fail/